Tenemos una novedad este trimestre: un ratito de meditación.
Habíamos oído hablar mucho del Mindfulness y nos atrevimos a ponerlo en práctica un poquito.
Tres veces a la semana, después del recreo colgamos en nuestra puerta el cartel de "No molestar"
Y escuchamos los audios del libro "Tranquilos y atentos como una rana".
Son cortitas audiciones que nos ayudan a relajarnos, a no reaccionar a todos los estímulos y a concentrarnos en nuestra respiración.
A los chic@s les gusta, les ayuda a rebajar la actividad con la que suben del recreo y a comenzar la siguiente clase con una mejor actitud.
Y con el cuerpo y la mente un poco más relajada, ¡ a por nuestros pingüinos invernales!.
Han quedado muy originales!!
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